Gestão de Emoções

Gestão de Emoções: Liderar a Si Mesmo Antes de querer Liderar o Mundo

Se existe uma habilidade que separa profissionais reativos de líderes conscientes, é a gestão das emoções. Não falo de ignorar o que se sente, nem de se tornar frio ou inabalável, falo de algo mais profundo: a capacidade de reconhecer, interpretar e redirecionar o que se sente antes que a emoção se torne sabotagem.

No livro Intrapessoal – A Inteligência do Autoconhecimento, mostro que todas as emoções têm uma função. Nenhuma delas é um erro. Mas quando não sabemos nomeá-las, acolhê-las e transformá-las em ação construtiva, elas se tornam ruído interno e, esse ruído afeta decisões, relacionamentos e resultados.

Você não é o que sente, mas o que faz com o que sente

Todos sentimos raiva, medo, ansiedade, inveja, tristeza. Emoções são mensagens do sistema interno, não falhas de caráter. O problema não é sentir, é se perder no que se sente.
Por isso, gestão emocional é um processo ativo de consciência e responsabilidade. Quem aprende a lidar com suas emoções:

• Comete menos erros por impulso;

• Se comunica com mais assertividade;

• Tem mais estabilidade mesmo sob pressão;

• E inspira confiança silenciosa.

Líderes que não gerenciam suas emoções lideram com instabilidade

Vejo isso todos os dias nos bastidores das empresas: profissionais excelentes tecnicamente, mas que afundam seus resultados por conta de explosões emocionais, vitimismo ou ausência de controle interno.
E o pior: isso contamina a equipe, o ambiente e a cultura organizacional.

A liderança emocional começa quando o líder entende seus próprios padrões emocionais e deixa de ser refém de reações automáticas. Só assim ele ganha autoridade verdadeira, aquela que não depende de cargo, mas de equilíbrio.

Gestão emocional não é dom , é treino e autoconhecimento

Nos treinamentos que conduzo, trabalho a gestão emocional de forma prática e direta. Sem romantizar.
É possível aprender a se acalmar sem se calar. A expressar desconforto sem ferir. A manter foco mesmo diante de conflitos.
Isso é o que fortalece o comportamento profissional e a qualidade das relações.

Porque no final, quem lidera as próprias emoções lidera a própria vida.

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Recomendo ler e estudar comportamentos de pessoas no livro Intrapessoal – A Inteligência do Autoconhecimento. Acesse o link